Бросаем курить с помощью овощей

Никому не секрет, что в овощах содержится много полезных микроэлементов и витаминов. Это, конечно же, и так все знают. Но всем ли известно, что в баклажанах содержится малая доля никотина. Сейчас осень и низкие цены на овощи делают доступным покупку этого средства. Вам не нужно будет грызть спички, сосать леденцы, лущить семечки и прочее. Просто стушите или поджарьте баклажаны и употребляйте каждый день. Что бы он вам не наскучил, возьмите на заметку пару рецептов и готовьте в разные дни. Но одних баклажанов будет мало.

Да и не всегда такая еда есть под рукой. В то время, когда стрессы случаются с нами постоянно, и всегда есть риск сорваться. Проявите ваши волевые качества, когда случаются такие моменты. И немного зелени не повредит. Сельдерей и базилик, вот что поможет вам успокоиться. Во-первых, они богаты кальцием, а во-вторых, содержание успокаивающих и расслабляющих организм веществ уменьшает шансы на нервный срыв. Поэтому держите при себе пучок зелени, а когда возникнет желание покурить, начинайте жевать сельдерей или зелень. И вкусно, и полезно. В перерыве на обед, да и вообще, пейте крепкий зеленый чай. Такой будет насыщен минеральными веществами, которые тоже притупляют желание взять в рот сигарету.

Вот небольшой перечень простых и выполнимых рекомендаций для тех, кто действительно хочет бросить курить. Ничего сложного в изложенном нет, нужно только желание и немного воли для того чтобы избавиться от этой привычки. Ваше здоровье в ваших руках!